Home / Sevgi Ece

Sevgi Ece

Gezmeyi seven yazarımız :)

Kolesterol Nedir?

Kolesterol vücudumuzdaki güm hücrelerde bulunan bir yağ türüdür. Kolesterol vücudumuzdaki hücre duvarlarını esnetmek gibi pek çok işlevi yerine getirmek için gereklidir. Ancak bazı durumlara bağlı olarak kolesterol iyi ve kötü kolesterol olarak ikiye ayrılır. İyi kolesterol HDL olarak adlandırılır. Sadece vücudumuzda bulunan HDL kolesterol, dokularda biriken kolesterolü toplayarak dışarı atılmasına …

oku...

İstenmeyen Tüylerden Kurtulma Yöntemleri

İstenmeyen tüyler vücudumuzun çeşitli bölgelerinde çıkarak bize rahatsızlık veren tüylerdir. Dış görünüşümüzü etkileyen ve toplum içine çıkılmasında rahatsızlık hissettiğimiz bu tüylerden tamamen kurtulmak her kadının hayalidir diyebiliriz. İstenmeyen tüyler yüz, kol atı, bacak, bel, göbek, özel bölge, göğüs bölgesi gibi bölgelerde meydana gelebilmekte ve bu durum oldukça can sıkıcı olabilmektedir. …

oku...

Yüksek Tansiyondan Korunma Yolları

Yüksek tansiyon yani hipertansiyon ülkemizde de her 3 kişiden 1’inde görülen ciddi bir sağlık problemidir. Yüksek tansiyon iki şekilde gruplanmaktadır. Birincil (Esansiyel) hipertansiyon nedeni bilinmeyen şekilde oluşan yüksek tansiyona verilen isimdir. Hipertansiyon vakalarının %90’ının sebebi net bir şekilde bilinememektedir. İkincil hipertansiyon ise böbrek rahatsızlıkları, beyin tümörü, kafa içi basıncının artması …

oku...

Tırnaktaki Beyazlıklar Neden Oluşur?

Zaman zaman tırnaklarımızın üzerinde beyaz lekeler oluştuğunu görürüz. Bu lekeler aslında vücudumuzun sağlığının bozulduğuna yönelik küçük çağrılardır. Ancak bilindiği gibi bu durum kalsiyum eksikliğinin değil çinko eksikliğinin habercisidir. Vücudumuzdaki bazı eksiklikler nedeniyle tırnaklarımız zayıflar, daha çabuk kırılır ve üzerinde beyaz lekeler oluşur. Bunlardan ilki çinko olmak ile birlikte B6 vitamini, …

oku...

Migren Ağrısına İyi Gelen Bitkiler

Migren ağrısını en iyi tanımlayacak kelime zulümdür desek sanırım yanlış olmaz. Migren ağrısı, tıbben neden kaynaklandığı belli olmayan, ataklar halinde gelişen ve oldukça şiddetli şekilde oluşan, günlük aktivitelerimizin aksamasına yol açan bir sağlık problemidir. Migren ağrısını tam anlamıyla geçirebilecek bir ilaç henüz bulunmamaktadır. Ağrı kesici etkili kullanılan ilaçlar sadece migren …

oku...

Stres Atmaya Yardımcı Olan Bitki Çayları

Günlük hayatımızda pek çok olumsuz unsur ile karşılaşabiliyoruz. Tüm bunlar gün sonunda bize stres ve kaygı olarak geri dönüyor. Hatta ilerleyen dönemlerde depresyona bile yol açabiliyor. Bu nedenle gün sonunda yorulan bedenimizi rahatlatmak ve zihnimizi boşaltmak yapacağımız ilk işlerden biri olmalıdır. Vücut, kendini stres altında hissettiğinde bedeni korumak için birçok …

oku...

Saç Bakım Kürleri

Bir kadın için saçları çok önemlidir. Saçlar bir kadının güzelliğini ortaya dökebileceği en önemli aksesuarıdır. Saç bakımı da güzel görüntümüze haliyle etki edecektir. Saçlarımıza iyi bakmak; kırılmasını önlemek, çabuk uzamasını sağlamak ve canlılığını koruyabilmek açısından önemlidir. Özellikle yaz aylarında deniz suyu ve güneş gibi etkenlerden dolayı saçlarımız fazlasıyla yıpranmaktadır. Bu …

oku...

Öksürük İçin Bitkisel Çözümler

Öksürük grip,nezle veya başak bir nedenden dolayı ortaya çıkabilen bir hastalık belirtisidir. Öksürüğün şiddetli olması ve akciğerlere etki etmesi halinde acilen bir doktora görünmekte fayda vardır. Ancak sürekli şekilde ve kesik kesik devam eden öksürüğü kesmek bazı bitkisel karışımlar ile mümkündür. Boğazın rahatlaması sonucunda bu tarz bir öksürük kesilebilmektedir. Bu …

oku...

Ev Yapımı Hamburger Rehberi

Özellikle çocukların severek yediği, fastfood zincirinin ilk halkasını oluşturan hamburgerler, başta anne ve babalar olmak üzere çoğu kişi tarafından onaylanmıyor. Sağlık açısından tehlike yaratabilecek malzemeler içeriyor mu,  kaç kalori, diyet hamburger yapılabilir mi gibi sorular ile zihnini meşgul edenler için hamburger yemek tam bir kabusa dönüşebiliyor. Aslında birkaç değişiklik ile …

oku...

Göbek Yağlarını Eritmeye Yardımcı Olan Besinler

Bölgesel yağlanmada en rahatsızlık veren kısım kesinlikle göbek yağlarıdır. En kolay kilo alınan bölge olan göbek, aslında en kolay eritebileceğimiz bölgemizdir. Birkaç doğru beslenme ve ufak tefek egzersiz hareketleri ile fit bir karna sahip olmak hayal değildir. İşte göbek yağlarınızı eritebilmeniz için size destek olacak sağlıklı besinler listesi; Yoğurt Yoğurt …

oku...