Connect with us

Avakadonun Faydaları

Diyet

Avakadonun Faydaları

Kimilerinin severek tükettiği, kimilerinin pek haz etmediği Avakado tüm dünyada faydalarıyla bilinen bir meyvedir.Avakadonun kendisinin faydası dışında , yağı,çekirdeği ve yapraklarıda oldukça faydalıdır.Avakado daha çok Meksika ve Orta Amerika’da yetişir.Adı sıkça duyulsada pek tercih edilmeyen bir meyvedir halbuki avakado ile çok güzel salata, detoks içecekleri ve ezmeler yapılabilir.Avakado sağlığa faydası olan bir çok besin içermektedir.Özellikle cilt sağlığına çok iyi gelen avakado cilt bakım maskelerinde ve çoğu cilt bakım ürünlerinde kullanılmaktadır.

Avakadonun Faydaları Nelerdir ?

Avakado içerik bakımından çok zengin bir meyvedir.İçerisinde bol bol vitamin ve mineraller bulunur.A, C, E vitaminlerini içerisinde barındırır.Uzmanlar avakadoda bulunan besinlerin çoğu  besinden daha etkili ve değerli olduğunu söylüyorlar.Bu nedenle insan sağlığı açısından çok faydalıdır.Folat açısından çok zengin olduğu için kalp sağlığı konusunda önemli bir görev ediniyor.E vitaminini içerisinde bolca bulunduran avakado meyvesi, hastalıklara karşı savaçmada önemli bir rol oynuyor.Ayrıca avakado bebekler tarafından rahatlıkla tüketilebilir.Avakadonun içerisindeki B1 ve B2 vitaminleri bebeklerin gelişimini desteklemede en önemli doğal vitamin kaynağıdır.Avakadonun yararları saymakla bitmez.Kolesterol seviyesini dengelemede, göz sağlığını korumada, kanserle savaşmada,kan basıncını düzenlemede ve sindirim sistemini koruyup nefesi tazelezemede önemli bir rol oynar.

Avakado Nasıl Yenir ?

İnsanların en merak ettiği soru avakadonun nasıl yendiği sorusu.Bazıları soyarak mı yendiğini ya da sert mi yumuşak mı olması gerektiğini düşünüyor.Avakado olgunlaştıktan sonra yenen bir meyvedir.Sert avakado olgunlaşmamış demektir avakadonun olgunlaşması için marketten alındıktan sonra oda koşullarında bir kaç gün bekletilmeli daha sonra tüketilmelidir.

Continue Reading
Advertisement
Yorum Bırak

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha Fazla Diyet

Yukarı