Home / Hastalıklar / Kabızlığa Ne İyi Gelir, Kabızlık Nasıl Geçer?

Kabızlığa Ne İyi Gelir, Kabızlık Nasıl Geçer?

Kabızlık, tüketilen yiyecek ve içeceklerle doğrudan ilgili bir rahatsızlıktır. Kalın bağırsak hareketlerini uyandıran ve kabızlığı önleyen ilaçlar yerine, beslenme alışkanlıklarınızda ve yaşam biçiminizde değişiklikler yapmanız önemlidir. Bahsettiğimiz ilaçlar kabızlık sorununu önleyebilir, ancak bir süre sonra bağırsakları bağımlı hale getirerek “bağırsak tembelliği” sorununa yol açabilir. Peki, kabızlığa ne iyi gelir?

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

  • Kuru mürdüm eriği ve kuru kayısıyı akşam bir bardak suyun içine atın ve sabaha kadar beklettikten sonra suyunu için. Daha sonra erik ve kayısıları yiyebilirsiniz. Bu uygulamayı kabız geçene kadar her sabah tekrarlayabilirsiniz.
  • Havanda bir miktar keten tohumunu dövün ve az yağlı yoğurtla karıştırarak sabahları yiyin.
  • 1 kilo arpayı su içerisine koyun ve gece boyunca bekletin. Karışımı sabah haşladıktan sonra içerisine bir miktar pırasa, kereviz sapı, 2 adet kabak, bir tutam tuz ve 1 çorba kaşığı zeytinyağı katarak pişirin. Hazırladığınız karışımı sabahları aç karnına tüketin.
  • Kek kabı içerisinde 2 yumurta sarısını güzelce çırpın. Daha sonra 1 fincan sıvı yağ içerisine tarçın ekleyin ve ayrı bir kapta çırptıktan sonra yumurtaların içine katın. 50 gram yulaf ezmesi, 1 kahve fincanı şeker, 50 gram az öğütülmüş keten tohumu, tam buğday unu ve bir miktar mürdüm eriğini de ilave ettikten sonra, kek hamuru elde edecek kadar karıştırın. 150 derecede pişirdiğiniz keki yiyebilirsiniz (2 ince dilim yeterlidir).

About aykut

Editörümüz

ilgili konu

Detoks Çayları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Detoks Çayları Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Bugün ki makalemizde fikir sahibi olabilmeniz ve etkileri arttırmanız açısından detoks çayları hakkında bilinmesi gerekenler …

Bahar Aylarında Sağlıklı Beslenme

Bahar Aylarında Sağlıklı Beslenme

Uzmanların da önerilerini dikkate alarak hazırladığımız bahar aylarında sağlıklı beslenme listesi için besin önerileri sunacağız. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir