Tag Archives: Plank

Türkiye genelinde her geçen gün daha ciddi anlamda fark yaratan plank egzersizleri ile birkaç örnek sunacağız ve yaza hazırlanacağız. Plank, bildiğimiz gibi vücudun genelini tam manası ile çalıştıran son derece önemli ve bir o kadar da etkin seçeneklerden birisidir. Vücudu çok yorabilir ancak her anlamda ciddi şekilde fark yaratır. Plank, …