Home / Tag Archives: protein ile kilo vermek

Tag Archives: protein ile kilo vermek

Hızlı yağ yakmak için öneriler

Hızlı yağ yakmak için öneriler Yağlar midede uzun süre kalıp tokluk hissi yaratmasının yanısıra vücutta birikerek kötü görüntüye sebep olmaktadır. Haşlanmış yiyecekler ve yoğurt yağların yakılması konusunda çok yardımcı olacaktır. Gelin konuyu incelemeye geçelim. Haşlanmış yumurta 70 kalori civarındadır. Yağ yakmanıza yardımcı olurken tok tutar. Günün her vakti tüketilebilir olsa …

oku...

Kahvaltıda Proteinle Kolayca Kilo Vermek

Protein kilo kaybı için önemli bir besindir . Aslında, diyetinize daha fazla protein eklenmesi, kilo vermenin en kolay ve etkili yoludur. Araştırmalar, proteininin iştahınızı azaltmasına ve aşırı yorulmasına engel olabileceğini gösteriyor . Bu nedenle, yüksek proteinli bir kahvaltı ile güne başlamak, etkili bir kilo verme ipucu olabilir . Kahvaltı mı? Geçmişte, kahvaltı atlamak ağırlık artışı ile ilişkilendirildi . Şimdi, kahvaltı yemenin veya …

oku...